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高三的确很辛苦
如果你现在是一名高三考生，我想你现在应该变成了家中的重点保护对象，变成了老师口中背水一战的将军，变成了自己的敌人，也变成唯一能与自己同行的人。
如果你失眠、敏感、压力大到想骂人，走在路上都会莫名的想哭；
如果你嫉妒、自卑、绝望到想放弃，对自己未来感到深深的恐惧。
别怕。这些都是正常的，是高三学生常有的竞技心理，它们充斥在生活的各个角落，把人逼到一种接近病态的心理状态。
那些极端的感受正在扩展你生命的张力，我知道让你与更多的负面情绪交锋是一件残忍的事情。日光灯下正在晚自习的教室，只剩下沙沙的写字翻书声，纵使全班坐满了人，课本字典和卷子堆得满满当当，你还是会有一种深深的落寞。
这明明是一场千军万马齐发的长途拉练，你却踽踽独行。
放在自习室的“资料”被折了又折，画了红圈表示要注意的地方又会被画上一个绿圈。水性笔经不住周考和月考，本来一支一支买，后来直接买一大盒。
高三的时候大家的情绪都变化无常，老师讲题时一个无意的口误都会惹得大家狂笑许久，下课时会玩一些特别幼稚的游戏，因为情绪都是绷着的，抓紧能笑的时刻大笑，其实心里也知道没什么好笑的，那就跟着大家笑，以为就可以忘记暂时的难过。
走廊的墙上贴着上一次月考的成绩，单科前十用大红色纸，全年级前100用粉红色纸，那些被量化的成就感和自尊心，用数字和排名标记出来，公布于众。
各自期待着不确定的未来有一些复读过的人，他们并不避讳自己记忆里多出来的那一年，他们中有个共性：进了大学之后往往更加努力，更有勇气更敢拼，对于所得的一切也更加珍惜。没有人知道他们在本不该多出的那一年里发生了什么，可是我知道他们中大部分的人都很优秀。
人要学会用经历过的艰难和不堪打磨自己，并且学会珍惜当下创造任何可能性的机会。
所以不要认为自己背负着更大的压力，你所失去的东西会让你比其他人更加懂得珍惜。这份铠甲也会磨练得更加坚硬。
坚持本身就是最好的答卷
到了大学，你将失去了一个理所应当的目标，这可能是应试教育的悲哀。目前你虽然很累，但是前所未有的充实，别人告诉你，上了大学就解放了，可是真正到了大学，不再“劳其筋骨”，却“心为形役”，再也没有人逼着你前进了，那些无所事事的时候，迷茫焦虑的时候，为未来担忧的时候，并不是你们口中的轻松，我们承担得了你们如今承受的“重”，却很难承受这份心理上的“轻”。
一个学姐曾经这样形容备战高考：“这是一段单纯为自己努力的时光。无关他人，我的每一份努力都会原原本地回馈在我自己身上。”
你所做的事情都在很大程度上是有回报的。如果你的目标是985、211或出国留学，请一定保持好现在的成绩并且精益求精，如果你上进但成绩起伏不定，一定要反复琢磨自己的答题弱点然后一点点改掉，如果你成绩真的很差差到绝望，还是希望你能抓紧一点是一点。
当你意识到晚了的时候，恰恰还是早的。可能正在高三的你，每天素面朝天，常常失眠，咖啡当水喝，压力大了还会暴饮暴食，刘海被夹起来因为总是长痘，你不关心家国大事，你只关心成绩和排名，连那个想到就会脸红的人都紧张到不会梦到了。
你还是会怕忽然点你名字的班主任，会在每次月考完默默计算自己的成绩然后偷偷打听别人的，你觉得你一辈子都不会忘记矛盾观的原理方法论了，你甚至觉得隔壁那个上课偷偷擦唇膏的女生有些不务正业。
可能几年后的你会花枝招展漂亮许多，更在乎哪个牌子的口红颜色更漂亮，你再也想不起矛盾的主要矛盾和次要矛盾的方法论是什么，可是你想到那个曾经不起眼的自己，想到那个那么固执而努力的，每天会打着手电背书到睡着的自己，是多么多么的闪闪发光。
因为那样的自己不会再有。小升想把这些絮叨送给那些准备高考的孩子，站在那道“坎”的对岸看着正在艰难跋涉的你，真诚地为你的坚持和努力感到佩服，也衷心祝愿你能拥有想要的一切。
其实相比高考试题，最难的考卷，就是整个高三本身，你所坚持的一切，其实是最好的答卷。
漂亮的坚持需有效的时间管理
• 第一原则：学会舍弃，人的时间有限，只做最重要的事情。
我们的时间有限，你选择了做某件事情，就隐含了你放弃做别的事情。“做别的事情”就是你的“机会成本”。所以，我们做事情的标准，不是“某件事有没有意义”，而是“某件事是不是最有意义”。
确保自己一直都在做最重要的事情，实际上也就是确保了自己的时间一直都在被高效的利用。如果你今天计划做五张试卷，语文、英语、数学、物理、化学各一张。那么，请先做你觉得你最需要提高的那门科目。
• 第二原则：做自己力所能及的事。
在有限的时间内寻找最重要的事情来做，要放弃的东西，不仅是那些看起来不太有价值的东西。更重要的是，要学会放弃那些看起来很有价值，但是超过自己能力范围的事。
我们要保证自己的学习效率，就要多做和自己水平相适应的题目，既有成就感又能提高自己的解题能力。太简单的题目不要去做，太难的题目也不要去做。让高手去做12道难题吧，我们只做12道中等难度的题目就行了。等我们把中等难度的题目做熟练之后，你自然会发现，原来很难的题目已经不那么难了。
第三原则：根据内容安排时间。
只要面对于那些需要大量的阅读、理解、背诵的东西，就要安排时间比较长、精力比较充沛、不容易受到干扰的时间段来做。为什么呢，因为看书和背书的时候很容易走神。
那么，那些精力不太旺盛，比较容易受干扰的时间用来做什么呢?用来做题。
第四原则：注意适当的休息。
一个人在睡眠不足的情况下，强行多挤出来的6个小时，是不可能与睡得好休息得好的6个小时的学习效率相提并论的。所以，如果你记住了“效率比时间更重要”，那么，你也就可以理解：
在高三阶段要想把时间利用好，除了要挤时间学习外，还要学习挤时间休息。
不懈坚持的7个心态处方处方一：宣泄是最好的减压方法。
高三学生有压力时，就应把烦恼、压力、不愉快都说出来，或是写在纸上，然后把它扔掉、烧掉…… 想着你一切的烦恼都随之消失了。
处方二：转移压力。
当你感到巨大压力时，应让自己做一些自己喜欢的事，如听音乐、打球等都可以舒缓压力。另外也可以做做容易的题目，这样也会焕发出自己的信心。
处方三：调整期望值。
如果把高考目标定得过高，就会担心自己不能达到期望的目标而产生考试焦虑，影响考试发挥。如果把高考目标定的太低也会影响考生潜能的发挥。所以根据自己高三以来的考试成绩，实事求是地评估自己的学习实力，确定自己的高考目标。
处方四：不要过分注重分数和名次。
更应注重对知识的追求和能力的提高，我们不能因为一两次考试的失败而失去信心，因为除了高考，分数不是唯一的衡量标准。
处方五：不要攀比。
所谓高考成功就是在高考中考出自己的实际水平，这就是成功。大家的学习实力不一样，因此不要相互攀比，只要能考出自己的实际水平就意味着成功，攀比只能挫伤自己的信心，挫伤自己高考的积极性。
处方六：学会与家长和老师沟通。
当你有巨大压力或实际困难时，应心平气和地把自己的内心感受告诉你的家长和老师，让他们了解你的处境和感受，他们会谅解你的。同时也可主动去找心理老师，让他们帮助你舒缓压力。
处方七：正确认识压力。
我们这一代人都是在竞争中长大的，有竞争就一定会产生压力，压力人人都不可避免的，所以我们要把压力变为动力，使自己乐于学、勤于学。
坚持下去，终会有成果
俄罗斯方块告诉我们：
犯下的错误会积累，获得的成功会消失；
植物大战僵尸告诉我们：
须常调整状态，方能应付不同挑战；
愤怒的小鸟告诉我们：
有时沉下身心，是为了飞得更高；
跑跑卡丁车告诉我们：
永远别觉得时间还多、可浪费；
水果忍者告诉我们：
水果与炸弹同在，机遇与挑战并存；
王者荣耀告诉我们：
敌人还没有攻到最后的水晶，你就投降，
这不很明显的打退堂鼓，输给了自己吗？
生活学习工作，你不坚持，
不管是哪样事儿你也做不好；
最后青蛙旅行告诉我们：
“你有诗和远方，爸妈却在家苟且”。
坚持下去，
终会有成果！