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我们的生命发展过程中，经常会遇见这样两个问题：
（１）压力怎样转化成动力？
现代社会最富有的资源就是压力资源，但如果我们不能将之转化成动力，日积月累，就会使人崩溃，使人失去希望（如图所示）。
（２）怎样建立自信心？
人格是能力的核心，自信心是人格的核心，所以，自信心是人格是能力的核心．
所以，自信心的建立是人的学习和发展的核心。
缺乏自信的人连爱一个人的能力都没有，据有关机构调查，９５％的家庭暴力的根本原因是，施暴者缺乏自信心。
但，自信心的建立仅依靠心理学是无法解决的。
因此，我花了很多时间思考和研究这两个问题，并写了自己的专著，并且认为这两个问题是可以检验和优化一个人的思考模式的。
提供一个基本答案，看是否可以引来博友的金玉之论：
压力如何转变为动力？
就生命物理学原理讲，压力同动力的转化应具备二个条件：一是需另一相反性质的介入与湮灭；二是需要向动力方向上的物理裂相过程，这是生命物理过程的要求。但此问题是心理学范畴，故在此可以其原理作相应的分析或推论。
结论也应有三个条件：1、爱心，2、激情，3、明确的目标。我认为，爱心具有“湮灭”其他不良心理现象上的作用；所以，要对消“压力”没有爱心是不可能的，任何具体的心理行为的冲击，都只能改变方向，但并不能真正地将“压力”转化为动力；其次是激情，这是不同心理过程转化过程中必需的“动力”，否则，这个心理行为是无力实现的。再次是明确的目标，它对应这转化后的方向，没有这个方向，整个过程是无法畅通或形成“流量”的，因此，我认为以上三要素当具备为妥。
自信心是如何建立的？
这个问题，属于思维科学的范畴。我认为，自信心的建立应有三个方面的内容：
1、自我优势点的具备
人人都有自己的优点，这是每个人赖以立足的客观的出发点。但每个人不是容易找到自己的优势点的。这与我国个人的成熟周期及社会发展水平，教育等都有微妙的关系。从某种意义上讲，找到自己的优势点，人生的第一个自主的基石具备了。
2、建立科学的思维方法体系。
思维方法体系，好比一个生命的总坐标体系，是生命一切行为的指挥系统。但我国人员中，具备相应方法论体系的人极少。大多数仅仅是在本能的推动下，使用经验主义式的或本本主义式的思维技术。这构成我们社会整体状态的燥动与倾斜，因此，建立科学的各具特色的方法论体系，是重要的一环。没有这个，自信则是主观的，唯心的，并不能稳定的。
3、清晰的行为程序
人的动作，由初始条件，经过思维处理，向目标发展，我们将上面的二过程视为人的客观素质的必备，那么，一旦出现目的物，或需解决的问题，则由初始条件出发，在思维体系分析下，就一定会找到通向目的的清晰主线，且这条主线是以自己的已有的“优势”为基础的，具备客观可行性，这样，一个重要的过程就显示出来，在此前提下，一个的客观的自信体系也就建立起来。自信的物理条件应是：战势点高，过程联贯，完整。
你认为呢？