经验分享：高考过程中的心态管理

笔者作为新高考一卷考生，经历过相当严苛的时间与题目训练。而高考过程中，心态的管理也是十分重要的。下面笔者将结合自身及身边同学经历分享一些经验。

1、首先考前保证心态平稳。相信我们经过过去三年的学习积累，已经在高考前达到稳定的状态以及个人的最高水平。无需顾虑太多，放手拼搏即可。笔者本人在高考前一天虽然并未复习太多具体知识，但还是对自己保持自信，晚上睡前没有想太多，平常心态反而促进第二天第一场考试发挥得不错。

2、考试过程中遇到难题怪题不要慌。考场中人难我难，相信自己不会，不代表他人一定能写的出来。笔者2022年新高考一卷数学考试，难度前所未有，平均分46.6，出奇地低，考场上许多同学崩溃甚至哭。笔者的考场态度是，尽力把会的写上，能写多少写多少，尽自己最大的能力，最后多出来的时间再想不会的，不过多去想后果，专心眼前考试，对于考生来说也是必要的。

3、考场忌犯低级错误，胆大心细。考场上一定要注意填写答题卡的位置，一旦写错题的位置，所误时间不补，而申请启用备用答题卡是一个相当漫长的过程，尤其文科需要大量在答题卡上写字，誊抄根本来不及，因此在写的时候一定需要注意。

4、考完一科忘一科，专心复习下一科。许多同学过度执着于考完的科目，总觉得自己没发挥好，哪里没写好。我们应当知道的是，答题卡交上去时已成定局，无法改变任何事，尽力改变能改变的，专心复习后面的科目。

5、正视失眠。许多同学也许恐惧失眠，但笔者在这里告诉大家，失眠并不可怕，更不会影响发挥，影响发挥的是对失眠的恐惧。在高考的高压与高负荷环境下，许多人都会失眠，这是十分正常的。笔者与笔者的同学们在高中许多日子，以及高考三天的过程中，也是在失眠中度过的，笔者高考三天有两天半的时间都没有睡好觉，但是并没有任何科目发挥失常，是因为笔者本身早已不再恐惧，笔者认为，我们有时候需要正视自身的脆弱，反而能够无往不胜更加勇敢，这是一种别样的勇气。我们可以回想一些让自己放松的事情缓解一下紧张的心情。

6、按耐住最后一科的激动，考完才是真正的放松。不要提前开始庆祝，不到最后一刻交卷绝不放弃答题，要尽全力不留遗憾。

以上，就是笔者的一些经验分享，希望能够帮助大家。