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第一，要学会让自己安静下来，让思维沉浸其中，慢慢降低对事物的欲望。懂得退一步海阔天空得道理。
第二，学会爱自己。
只有爱自己，才能让自己有更多的精力关爱别人。如果你有足够的能力，就应该尽量帮助你能帮助的人。 那样的话，你得到的会是几份快乐。 帮助他人，善待自己，也是减轻压力的方法。
第三，遇到烦躁的情况时，请喝杯水，放着舒缓的轻音乐闭上眼睛。
回想身边的人和事，可以对新的未来慢慢去梳理，这是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
第四，多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没有必要羡慕别人。
为自己每次进步而开心(不论大小，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情重复做，做到最好)。
第五，广泛阅读。
阅读实际上是吸收养料的过程。
第六，在任何条件下，都不要小看自己。
不管世界信不信你，看不起你，你一定要相信你自己。
第七，学会调整情绪，乐观处事。
如果有麻烦的事，请冷静下来，想想该怎么做好。 越往好处想，心胸就越开阔，越往坏处想，心胸就越狭窄。
第八，珍惜身边的人。
在用语方面尽量不要伤害别人，遇到不喜欢的人，也尽量迂回，找理由远离也不要随便伤害，这样不仅让自己心情变差，场面也会很尴尬。珍惜身边的一切。
第九、热爱生命。
每天吸收新的养分，每天不同的思考。 改变思维，尽量去寻找新的东西来满足对世界的新奇感、神秘感。
第十、只有用真心、用爱、用人格来面对你的生活，你的人生才会更精彩！
请试着用以上方法调整自己的心情。 请每天保持乐观的心情。 有烦恼的事，要学会让自己开心，让自己变得强大自信。 所以，要维持良好的心情，唯一可行的方法是：
带着感恩的心去看世界，用心去看世界，不计较得失，学会发现身边所有感动的事情。