专家支招：中考遭遇疾病紧急应对技巧

北京中考将于本月24-26日进行，考生们憋足了劲要在考场一搏。但考试期间如果出现感冒、腹泻、痛经、头晕等，家]长和考生如何紧急应对？

遭遇痛经怎么办？

专家：应急止痛吃元胡止痛片，考完要对症治疗

“怕什么就来什么”，如今已上高中的晓蕊，回想起去年中考时的情形仍耿耿于怀，她觉得，如果不是在最关键的时候遭遇痛经，她一定能考上更好的学校。可能因为过于紧张，她的“大姨妈”整整提前了一周，在考试的前一天晚上到来，随后的3天里，腹胀、腹痛、腰酸一直伴随着她，干扰了她的正常发挥。

专家支招：市红会医院内科主任王莉萍表示：“中考期间遭遇痛经，为了单纯止痛，吃元胡止疼片是个很有效的方法，基本上吃完药物不久就感觉不到疼痛了。但这个药物不能根治疾病，考完后最好找妇科医生进行检查，找出病因对症治疗。”

王莉萍提醒，有些女生选择用避孕药推迟月经，这个方法的弊端是用法用量不好掌握，另外，对于初中生来说，服用避孕药容易导致内分泌紊乱，脸上出现色斑。

如果一定要推迟经期，可以注射黄体酮。感觉考试当天会来月经，就在考前两天开始注射，每次1毫克，连续注射4~5天，月经就会推迟，一旦停止注射月经就会恢复。和避孕药相比，黄体酮的副作用小，更安全一些。

“晕场”怎么办？

专家：放松心态，用冷毛巾擦脸效果好

即将中考的小华学习成绩优异，可每遇重大考试就出现头晕、心跳加速等情况，有时大脑一片空白，她的大考成绩往往不如平时。她希望中考时不要再出现此类问题。

专家支招：王莉萍表示，头晕、心跳加速都是精神过度紧张所致，应以心理调节为主，家长和老师要引导孩子尽量放松，敦促孩子按时休息，不要熬夜，睡前喝一杯热牛奶，也可适当服用谷维素。另外，考试中头脑一片空白时，考生一定不要着急，做个深呼吸，然后慢慢静下心来，从易到难一道道做题，做不出来的先跳过，在解题过程中逐渐树立信心。

有多年教学经验的庆安初级中学化学老师孙希英建议考生，出现头晕、心跳过快时，除了放松心态，还可以用冷毛巾擦脸。一般考场都备有毛巾和脸盆，如果没有，考生也可用一次性湿巾擦拭。

拉肚子怎么办？

专家：考试型腹泻可服思密达，半小时见效

“每次考试，都会有学生说自己肚子难受，不停地想去厕所，有的明明刚去过，但听见考试铃声又想上厕所，真去了，又什么都拉不出来。”孙希英老师说。

专家支招：市交大二附院消化内科鲁晓岚教授说，肠道被称为人体的“第二大脑”，也会“激动”。当人处于焦虑、紧张状态下，消化道会反射性痉挛，从而造成腹泻腹痛等问题。中考生、高考生多发此病，主要是因为过度紧张、焦虑、恐惧的情绪，干扰了人体高级神经系统的正常活动，造成神经兴奋和抑制过程紊乱，引起肠蠕动增强和分泌功能障碍，出现腹痛腹泻等，还会伴有失眠、手心出汗、厌食等症状。

考试中如出现腹泻腹痛，可以吃一些思密达，一般服下半小时就可见效，副作用较小。