乒乓球代课教案

课的任务：

1、使学生在原有基础上熟悉球性，从而更好的控制球。

2、学习掌握正手、反手击球，提高学生击球的稳定性，并能够保持正确的身体姿势和技术动作。

3、学习初步掌握正手两点攻球和反手发平击球，提高学生击球灵活性和协调性。

课的部分教学内容时间组织教法开始部分

1.集合整队

2.师生问好

3.宣布课的任务

4.准备活动

（1）慢跑5圈

（2）关节操

第一节：头部运动  4×8拍

第二节：振臂运动  4×8拍

第三节：扩胸运动  4×8拍

第四节：腹背运动  4×8拍

第五节：正压腿+侧压腿  4×8拍

第六节：膝关节运动  4×8拍

第七节：

活动手腕脚踝约10分钟要求：集合快、静、齐

注意力集中要求：动作到位，充分活动身体主要部分

1.熟悉球性

（1）持拍向上颠球

（2）对墙击球（距墙1米）

2.复习正手击球

（1）教师讲解示范动作

（2）学生练习一盆球

3.复习反手击球

（1）教师讲解示范动作

（2）学生练习两盆球约30分钟要求：尽量保证球不落地

教法步骤：

1.明确复习内容

2.讲解动作要领

3.指导学生练习

4.简要讲评主要部分

4.学习正手两点攻球

（1）教师讲解、示范动作要领:正手引拍，击打球，脚步移动，同时引拍，击打下一球。

（2）学生徒手模仿性练习步法要求：脚下积极，移动到位

（3）教师提出要求，配合学生练习

5.学习反手发平击球

（1）教师讲解、示范动作要领：非执拍手持球，将球抛起后，执拍手向腹部引拍后将球向前下方击出。

（2）学生徒手练习,掌握节奏要求：抛球到位，动作协调

（3）教师提出要求，配合学生练习约60分钟

教法步骤：

1.明确学习内容

2.讲解动作要领

3.提出要求

4.指导学生练习

5.简要讲评结束部分

1.素质训练

（1）侧滑步2组

（2）5级蛙跳3组

2.放松

（1）手臂放松

（2）腿部放松

3.小结本课

4.宣布下次课教学内容和课外练习内容约20分钟