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①吃早吃好:要有充足的用餐时间,最好在考前一个半小时用餐完毕。否则会因过多血液用于消化系统,使大脑相对缺血,影响大脑功能的发挥。饭菜要清淡卫生,可选用高维生素、高热量的食物。
②欣赏音乐:出门前十分钟听段欢快的轻音乐,既可使人心情愉快,又可活跃思维,还可一面欣赏音乐一面检查准考证、文具用品等是否带全。
③适时到校:一般在考前40分钟前到达为宜。太早了,遇到偶发事件的可能性增大,极易破坏良好的心态。过迟,来不及安心定神,进入考试角色的心理准备时间太短,有可能导致整场考试在慌乱中度过,造成不必要的失误。
④慢行忌谈:在赴考场的路上,行速要慢,尤其外宿的同学,急忙是会引起心跳加速,导致情绪紧张。进入考场前不要高谈阔论,也不要与人交谈复习题目,以免原来胸有成竹的良好感觉一扫而光。考完后不要对答案。最好是考完迅速离开谈论中的人群!
⑤先易后难:拿到试卷后,通览一遍,做到心中有数。即使看到暂时不会做的题目也不要慌。先做易解的题,但人易我易我不大意,要仔细,待思路流畅后再做难题,人难我难我不畏难,你感觉难时别人更是无从下手,这样想想心理会平静许多,利于提高精神、正常发挥。