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昨天晚上9点35分，14岁的晓军开始刷牙洗脸准备睡觉了，对于他来说，这是一个难得的早睡夜晚，但是他显然还不适应这种“幸福”，所有入睡前的准备动作都明显慢半拍——他幻想着能说服妈妈让他再上网玩一小会儿游戏。“反正平时都是11点多睡，我都已经养成生物钟了。”
而妈妈坚决不同意：“平时作业多，睡得晚没有办法，好容易有个机会早睡，就是睁着眼睛，也得给我躺床上！”晚上10点半，当妈妈悄悄进入晓军的房间时，看见“斗争”失败的儿子呼吸均匀，显然已经入睡了。“从明天开始，他又得过早6点、晚11点的生活，有时候真犯愁，特别担心他睡不好对将来身体健康有影响。”
晓军妈妈并不是惟一一个为孩子缺少睡眠而担心的家长。现在，很多中学生甚至小学生的入睡时间都已经拖到了晚上10点之后，让他们点灯熬油的不是电视、网络，而是那些似乎写不完的作业。孩子们要承担家长、老师恨铁不成钢的督导，作业和各种课外班吞噬了他们太多的时间和精力。
“刚上初一，晚上11点能写完作业就值得庆祝了”
正在陪着孩子熬夜的家长们，在心疼孩子的同时，也对目前的教育状况感到忧心忡忡。
李青(曾当过8年中学语文老师，儿子刚上初一)：
元旦假期三天，他就写了三天作业，昨天晚上也差不多是十二点才睡，这之前有一天晚上我陪着他写作业写到凌晨1点，第二天上班都没有精神头。我就琢磨着孩子在课堂上怎么能专心听讲？
孩子的作业基本上都来自于数学、英语和语文三科。每天放学回家一般在5点半到6点之间，作业少的时候，我会让他先去睡会，醒了再吃饭，作业多的时候，就是我让孩子休息，他也不肯，到家就开始写。
晚上从7点半到11点半，肯定是我们娘儿俩的写作业时间。数学老师每天都给留不少额外的试题卷子，同样的题有时还要求用不同的方程来解，这种思维转换对孩子来说难度不小。英语作业的时间则主要花在完形填空和阅读理解上，这两种题是我儿子的学习难点，每天都得至少一个小时。
另外，语文作业有时候是真难。我曾经当过语文老师，对这个还算有点发言权。可很多阅读题我都回答不上来，何况孩子；有时候，费半天劲琢磨出来的答案，孩子第二天拿回来说不对，又得给孩子解释，我没面子事小，限制孩子的思路才真的很让人头疼。
朱红英(女儿刚上高二)：
我已经习惯孩子都是晚上11点之后才睡觉了。我闺女是挺懂事的好孩子，我曾经看过好多她晚上的安排，其实作业倒不是很多，孩子大概一个半小时左右就能完成。剩下的时间一小半是在复习之前的知识难点，把自己错的题再多做两遍加深印象，大部分时间都是在预习明天的课程。
这些年，说是给孩子减负，结果课本被压缩得支离破碎的，书上的一个知识点在以前的课本上可能都要讲十几页，现在就干干的一个点放在那儿，光看课本根本不知道那个结果是怎么来的。我听孩子说，她们同学都感觉要是不提前去看课外参考资料，就是再聪明的学生，上课也都跟听天书差不多，很难理解。
孩子刚上高一那会儿，还不算太紧张，她喜欢英语，晚上空闲时间经常找大量的英文书、报纸来阅读，还听很多英语广播，有时也借着学外语的名义看那些原声的大片，我都没阻止，现在她根本没时间去发展自己的爱好了，最喜欢的英语因为分数还好，就基本上不拿出时间专门看。唉，我挺为孩子悲哀的，好容易有点学习兴趣的科目，却偏偏没时间学，都奔着全面发展去了，那孩子的特点和个性在哪里呢？
“小学五年级，我天天劝孩子惜福，能早睡赶紧睡，将来有的苦吃”
暂时还能让孩子正常休息的家长们，一边有些庆幸地享受着这个小幸福，一边忐忑不安地等待着未来即将面临的、无法逃避的熬夜生活。
田锋(儿子上5年级)：
5年级是个坎儿啊，之前基本上9点孩子就能做完作业睡了，现在做到10点是常态，做到11点那也是有过的。
我儿子一般放学4点多回家，回家先写会儿作业，再让他看15到30分钟的儿童节目。吃完饭，再集中精力把作业写完。不让孩子有点放松时间是不行的，小孩他不是机器，也不能让他放学就直奔作业去。现在这样都有点烦了，不愿意上学。也是，平时5天上课，周末两天都报了班，也不闲着，孩子能不烦吗？可是大家伙儿都是这样的，哪家的孩子都不敢不去，说实话，我挺心疼孩子的，这哪儿有童年啊！
林涵(儿子上6年级，正在为小升初奋斗)：
我儿子算手快的，基本上9点就能完成作业，然后我就催他赶紧睡觉去，正长身体的时候呢，我觉得睡眠很重要；有时候没写完，我就让他第二天早上5点多起来写，反正不让他熬夜。我经常跟他说，趁着这会还能早睡赶紧睡吧，得惜福啊，等上了中学，有的苦吃了。
其实，让孩子熬夜写作业，真的不好。你看我儿子，一般到晚上8点半左右，那个眼睛就已经迷离了，精神也不集中了，这之后再让他学习，他也学不进去了，学习质量就没有了，真的不如让他养好精神白天好好听课。不过，说实话，我挺担心的，我儿子这会养成了晚上9点上床的习惯，一到点生物钟就提醒他睡觉，这到了中学可怎么办？
“现在的孩子就像被化肥催生出来的植物，心是空的”
孩子的压力如此之重，做父母的既心疼又担心：不让孩子加班加点吧，怕孩子的成绩跟不上大部队；让孩子加点课外小灶吧，又怕孩子有逆反心理。其实，除了可能影响孩子的心理健康外，长期熬夜对孩子的身体健康也有不良影响。
杜鹏(中医医师)：
对孩子应该什么时间睡，并没有特别明确的说法，其实还是跟成年人一样的，当然，与成年人相比，对孩子的睡眠时间标准应该略高一些。所有人最好都尽量按照太阳升降的时间来安排自己的睡眠，太阳升得早就早起一点，太阳落山早就尽量稍微早点睡，顺应天地阴阳的规律，晚上10点之后对哪个人群来说都是最佳睡眠时间。
孩子一旦睡眠不足，不仅会出现精力不集中的情况，还会影响到生长发育。因为睡眠不足，肯定伤肾经，而肾主骨生髓，脑则为髓之海，一旦肾阴不足，大脑的智力发育肯定会受到影响的。另外，很多家长带着自己的孩子来我们研究院做检查，说孩子上课注意力不集中，这样的孩子经过我们的诊查，不少都是肾经比较虚。孩子是否能专心做事情，不仅仅是个人的习惯，很多现象其实都是有物理基础的，并非纯病理性表现。而且，孩子能否睡好，也跟他睡之前的精神状态有关系，如果他睡前在赶作业、被批评或者焦虑明天的课程，这对他睡眠质量有很大影响，因为“惊恐伤肾”，这时候即使睡了，他的肾阴也养不好啊。
现在很多老师被硬性指标所限制，给孩子布置大量作业，追求高分率、升学率等，但却忽略了孩子的健康，家长也在给孩子添加各种营养，但是你不让孩子休息好，这就打不好基础，因为饮食和睡眠是成长发育的两大物质基础，只重视一个是不够的。现在，好多小孩都像用化肥催生出来的植物一样，外表上看都光鲜靓丽，其实心里都是空的，没长扎实呢。